24.jan.15

DICA DE SUCO ENERGÉTICO
PRÉ-TREINO

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Receita do Espaço Volpi de suco energético para você beber antes do treino.

 

Ingredientes:

300ml de suco de laranja

1/3 xícara de mamão picado

1/3 xícara de cenoura picada

1/3 xícara de maçã picada

2 colheres de sopa rasa de Maltodextrina sem sabor ou laranja / tangerina

1 colher de sopa de linhaça moída

6 pedras de gelo

 

Modo de Preparo:

Bater todos ingredientes no liquidificador e servir.

Rendimento: 2 porções

Total calórico: 287cal

 

Bjkas
Ka

 

 

23.jan.15

ÓLEO DE COCO
FAZ PERDER A BARRIGA

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Em um estudo realizado nos EUA, ficou constatado que o líquido extraído do fruto do coqueiro pode dobrar o número de quilos perdidos durante uma dieta.

 

Se você também quer emagrecer com essa poderosa novidade, deve consumir de três a quatro colheres de sopa por dia de óleo de coco. Uma boa ideia é misturá-lo com sucos e vitaminas, mas ele também pode ser derramado sobre a salada durante as refeições ou mesmo tomado de colherada, já que tem sabor agradável.

 

Outra boa sugestão é usá-lo como um substituto de margarina e da manteiga na culinária.

 

Gostaram da dica?!

 

Bjkas
KA

 

 

Fonte: Espaço Volpi